حذّر أطباء، في تغطية نشرتها سكاي نيوز عربية في 31 أكتوبر 2026، من الاعتماد على ملامح الوجه وحدها لتشخيص نقص الحديد، في خضم موجة واسعة على مواقع التواصل أطلق عليها مستخدمون اسم ظاهرة وجه الفيريتين، وتحظى مقاطعها بملايين المشاهدات وفق ما أوردت صحيفة الجريدة اللبنانية.
تربط هذه المقاطع بين الهالات السوداء وشحوب البشرة وتساقط الشعر وانخفاض مخزون الحديد، لكن الخبراء يقولون إن هذه العلامات قد تعود إلى أسباب أخرى تماما، من قلة النوم إلى العوامل الوراثية، وأن الفيصل يبقى تحليل الدم لا المرآة.
ما هو الفيريتين ولماذا يهم؟
الفيريتين بروتين يتولى تخزين الحديد داخل الجسم، ويُستخدم قياس مستواه في الدم لتقدير هذا المخزون. ويحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموغلوبين، البروتين الذي تحمل به كريات الدم الحمراء الأكسجين إلى الأنسجة.
عندما ينخفض المخزون، قد تظهر أعراض مثل الإرهاق وضعف التركيز وتساقط الشعر، حتى قبل أن تتطور الحالة إلى فقر دم واضح. ووفق إرشادات طبية بريطانية، فإن مستوى فيريتين يقل عن 30 ميكروغراما لكل لتر يشير غالبا إلى نقص مخزون الحديد، مع أن تفسير النتيجة يبقى مرهونا بالحالة الصحية، إذ قد يرتفع الفيريتين بسبب الالتهاب رغم وجود نقص فعلي.
هل يغير نقص الحديد ملامح الوجه فعلا؟
تقول أستاذة أمراض الدم سو بافورد، التي استشهدت بها صحيفة الغارديان البريطانية، إن نقص الحديد قد يجعل البشرة شاحبة ويزيد الإحساس بالإرهاق، لكنه لا يمنح الشخص مظهرا محددا يمكن الاعتماد عليه في التشخيص.
فالهالات السوداء قد ترتبط بعوامل وراثية أو قلة نوم أو حساسية، بينما قد ينتج تساقط الشعر عن التوتر أو اضطرابات الغدة الدرقية أو التغيرات الهرمونية. وقد تظهر لدى بعض المصابين علامات أخرى مثل هشاشة الأظافر وتشققات زوايا الفم والدوخة وضيق النفس عند بذل المجهود، لكن وجود عرض واحد أو أكثر لا يعني بالضرورة أن الحديد هو السبب، كما أكدت منصة الخلاصة نت في تناولها للظاهرة.
وتشير تقارير أخرى، منها ما نشره موقع اليوم السابع، إلى أن نقص الحديد الشديد قد يسهم أحيانا في شحوب واضح حول الوجه والشفتين والجفون الداخلية وجفاف الجلد، وهي إشارات تستحق الانتباه دون أن ترتقي إلى تشخيص.
لماذا ينخفض الحديد في الجسم؟
تعد الدورة الشهرية الغزيرة والحمل من أبرز أسباب النقص لدى النساء، بسبب زيادة احتياجات الجسم أو فقدان الدم. وقد يحدث النقص أيضا نتيجة عدم تناول كميات كافية من الحديد في الغذاء، أو ضعف امتصاصه كما في بعض أمراض الأمعاء.
لكن الأطباء يحذرون من تجاهل سبب مهم آخر، وهو فقدان الدم من الجهاز الهضمي الذي قد يرتبط بالقرحة أو التهابات المعدة أو أمراض القولون. وتكتسب هذه النقطة أهمية خاصة لدى الرجال والنساء بعد انقطاع الطمث، إذ قد يستدعي اكتشاف النقص لديهم البحث عن مصدر نزيف خفي بدلا من الاكتفاء بالمكملات.
متى تحتاج إلى تحليل دم؟
إذا استمر الإرهاق أو تساقط الشعر دون تفسير واضح، فقد يطلب الطبيب صورة دم كاملة وتحليل الفيريتين، وربما فحوصا إضافية بحسب الأعراض والتاريخ المرضي. ومن المهم التمييز بين نقص مخزون الحديد وفقر الدم؛ فقد يكون الفيريتين منخفضا بينما يظل الهيموغلوبين في المعدل الطبيعي.
ولا يُنصح بتناول جرعات علاجية من الحديد لمجرد ظهور الهالات السوداء، لأن الإفراط فيه قد يسبب مشكلات صحية، كما أن المكملات قد تخفي الحاجة إلى تشخيص السبب الحقيقي للنقص. ويعتمد العلاج على تعويض الحديد عند ثبوت نقصه مع معالجة السبب، سواء كان نزيفا أو سوء تغذية أو خللا في الامتصاص.
الأسئلة الشائعة
هل تعني الهالات السوداء نقص الحديد؟
ليس بالضرورة. قد ترتبط الهالات السوداء بقلة النوم أو التوتر أو الجفاف أو العوامل الوراثية، ولا يمكن الجزم بنقص الحديد إلا عبر تحليل الدم.
ما هو المستوى الطبيعي للفيريتين؟
تشير إرشادات طبية بريطانية إلى أن مستوى أقل من 30 ميكروغراما لكل لتر يعني غالبا نقص مخزون الحديد، مع ضرورة تفسير النتيجة بحسب الحالة الصحية لكل شخص.
هل يجوز تناول مكملات الحديد دون تحليل؟
لا يُنصح بذلك، لأن الإفراط في الحديد قد يسبب مشكلات صحية، وقد تخفي المكملات السبب الحقيقي للنقص مثل نزيف خفي في الجهاز الهضمي يستدعي تشخيصا طبيا.